-
Når kjærligheten tar slutt – men smerten sitter igjen
Lesetid: 10 minJeg vet at det gjør vondt. Det føles som om den du var glad i rev bort en del av deg, og at smerten ikke bare sitter i hodet, men i hele kroppen. Men ro deg ned, jeg skal fortelle deg noe: denne følelsen betyr ikke at du har mistet din sjelevenn. Det…
-
Rutinen er din rute
Lesetid: 13 minEn rutine kan forstås som et strukturert sett med handlinger og vaner som gjentas regelmessig, organisert med hensikt for å nå mål og opprettholde en følelse av stabilitet og retning i livet. Den fungerer som et “kart” som veileder oss i hverdagen, gir struktur og gjør det lettere å utføre oppgaver og gjøre…
-
Mørketida. Depresjon eller Naturlig Tilpasning til Vinteren?
Lesetid: 10 minDet er viktig å skille mellom kroppens naturlige reaksjon på vinterens mørke og klinisk depresjon. Mange opplever symptomer som tretthet, økt søvnbehov og lav motivasjon i løpet av vinteren, men dette betyr ikke nødvendigvis at de har en depresjon. Forskning, som studien til Friborg et al. (2012), viser at folk som bor på…
