-
Godt Nyttår – Menneskets behov for avslutningsritualer
Lesetid: 4 minAvslutning er ikke bare en mental beslutning – det er en kroppslig prosess. I denne teksten ser vi på hvorfor hjernen misliker det uferdige, hvordan emosjonelle minner lagres, og hvorfor ritualer spiller en viktig rolle i regulering og egenomsorg.
-
Rutinen er din rute
Lesetid: 13 minEn rutine kan forstås som et strukturert sett med handlinger og vaner som gjentas regelmessig, organisert med hensikt for å nå mål og opprettholde en følelse av stabilitet og retning i livet. Den fungerer som et “kart” som veileder oss i hverdagen, gir struktur og gjør det lettere å utføre oppgaver og gjøre…
