-
Tilpasning og kultur
Lesetid: 8 minJeg har bodd i Norge i 18 og et halvt år. Lenge nok til å føle meg hjemme og elske dette landet som har tatt imot meg. Når jeg reiser til Brasil, savner jeg Norge: maten, den kalde brisen i ansiktet, stillheten. Mange mennesker som snakker samtidig gjør meg sliten nå. Er ikke…
-
Derfor trenger du ikke hypnose for å slutte å røyke
Lesetid: 16 minNår noen ringer meg og spør: “Hjelper du med hypnose for å slutte å røyke?” pleier jeg å svare: “Men hvorfor vil du slutte å røyke? Røyking er jo så godt.” Det blir alltid stille i andre enden av telefonen. Noen ler nervøst. Andre blir forvirret. Noen spør forsiktig: “Mener du det…? Synes…
-
Rutinen er din rute
Lesetid: 13 minEn rutine kan forstås som et strukturert sett med handlinger og vaner som gjentas regelmessig, organisert med hensikt for å nå mål og opprettholde en følelse av stabilitet og retning i livet. Den fungerer som et “kart” som veileder oss i hverdagen, gir struktur og gjør det lettere å utføre oppgaver og gjøre…
-
Er du et ja-menneske?
Lesetid: 9 minHar du noen gang tatt deg selv i å si «ja» når du egentlig ønsket å si «nei»? Mange opplever denne vanskeligheten daglig, spesielt de som føler et indre press for å glede andre. Denne oppførselen, kjent som et ja-menneske, går utover det å være snill eller høflig. Faktisk kan den være forankret…
-
Stressmestring: Hvordan Ta Kontroll og Organisere Livet Ditt
Lesetid: 13 minStressmestring: En Nøkkel til Balanse og Velvære Stressmestring er en essensiell ferdighet for å håndtere kroppens naturlige respons på utfordringer og krav. Når stress blir en konstant faktor i hverdagen uten god stressmestring, kan det forårsake alvorlige følelsesmessige og fysiske problemer. I dette innlegget utforsker vi hvordan du kan bruke effektive teknikker for…
