Kan du hypnotisere meg til å slutte å røyke?

En liten bok for deg som ønsker å forstå røyking, snus og vaner på en ny måte.

Dette er ikke en bok som skal presse deg til å slutte.
Den er skrevet for deg som kanskje allerede har prøvd mange ganger, men fortsatt ikke helt forstår hvorfor det er så vanskelig å gi slipp.

I boken inviterer Paola D. Skutvik deg til å se på røyking, snus og vaner med nye øyne. Kanskje handler det ikke bare om viljestyrke. Kanskje handler det også om mønstre, behov og automatiske strategier kroppen har lært.

Boken inneholder også refleksjoner, strategier og et tydelig kart for deg som ønsker å forstå hvordan endring faktisk skjer — steg for steg.

Du trenger ikke være helt klar.
Du trenger ikke engang være sikker på om du vil slutte ennå.
Noen ganger starter forandring med å forstå seg selv litt bedre.

Denne boken passer for deg som:

• ønsker å slutte å røyke eller snuse
• må slutte, men egentlig ikke vil
• har forsøkt før, men falt tilbake
• ønsker et tydeligere kart videre

Du vil møte konkrete refleksjoner og strategier som kan hjelpe deg å forstå hvorfor vaner holder deg fast — selv når du egentlig ønsker noe annet.

Om forfatteren

Paola D. Skutvik er hypnoterapeut med spesialisering i Implisitt Reintegreringsterapi. Hun har arbeidet med mennesker i Ålesund siden 2016 og hjulpet mange med å forstå og endre fastlåste mønstre.