-
Godt Nyttår – Menneskets behov for avslutningsritualer
Lesetid: 4 minAvslutning er ikke bare en mental beslutning – det er en kroppslig prosess. I denne teksten ser vi på hvorfor hjernen misliker det uferdige, hvordan emosjonelle minner lagres, og hvorfor ritualer spiller en viktig rolle i regulering og egenomsorg.
-
Søvnproblem: Har du egentlig det?
Lesetid: 7 minMange opplever søvnproblemer, men årsakene til disse problemene kan være svært forskjellige. Mens noen sliter med søvn på grunn av fysiologiske problemer, kan andre ha emosjonelle utfordringer som stresser dem før leggetid. Og så har vi de som aldri har lært å «falle i søvn». I dette innlegget skal vi utforske de ulike…
